Secuil tentang Olahraga...

Secuil tentang Olahraga...

Sumber Gambar. https://www.google.co.id/search?q=gambar+olahraga&tbm

     Olahraga dan kesehatan adalah salah satu faktor yang berkaitan. Konon olahraga dijadikan sebagai alat untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Hal ini tentu masuk akal, karena pengertian olahraga secara umum adalah sebagai salah satu aktivitas fisik dan psikis yang berguna untuk menjaga dan meningkatkan kualitas kesehatan seseorang, sehingga dengan olahraga secara teratur akan meningkatan tingkat kebugaran tubuh seseorang. Olahraga kesehatan, kesehatan olahraga, olahraga prestasi dan olahraga untuk mempertahankan kelangsungan hidupnya adalah garis besar yang penulis bedakan. Kenapa?? karena pengetahuan masyarakat sangat minim tentang olahraga. Masyarakat kita cenderung menganggap olahraga sebagai gerakan fisik yang biasa mereka lakukan sehari-hari. Tentu tidak salah, tetapi sejatinya olahraga yang  telah menjadi suatu disiplin ilmu mempunyai aturan-aturan yang bisa membedakan antara aktivitas gerak sehari-hari dengan aktivitas gerak olahraga.

     Aturan-aturan ini tentu tidak hanya asal aturan, karena sudah melalui riset yang panjang dan lama sehingga timbulah suatu kesimpulan yang menjadi batasan bagaimana itu olahraga kesehatan, kesehatan olahraga, olahraga prestasi, dan olahraga untuk mempertahankan hidup. Penulis mempunyai harapan yang besar terkait pemahaman tentang olahraga, sehingga ke depannya harapan itu bisa dijadikan sebagai tolak ukur kita dalam melakukan aktivitas olahraga.

Olahraga kesehatan

     Olahraga kesehatan adalah olahraga yang dilakukan tanpa adanya aturan-aturan. Dilakukan bebas sesuai dengan kemampuan pelaku. Berhenti disaat mengalami kelelahan, dilakukan tanpa ada aturan seberapa lama olahraga itu dan seberapa sering olahraga itu dilakukan. Karena yang menjadi tujuan dari olahraga ini adalah kebugaran dan “telah berolahraga” adalah goal terakhirnya. Salah satu contohnya adalah olahraga rekreasi. Olahraga kesehatan ini tidak mengacu kepada intensitas, densitas, atau denyut nadi. Mereka hanya berpatokan kepada tingkat kelelahan dan ketersediaan waktu untuk berolahraga, yang secara umum kita ketahui bahwa tingkat kelelahan setiap manusia berbeda dan olahraga pada waktu-waktu tertentu tidaklah baik apalagi menyehatkan.

Kesehatan olahraga

    Kesehatan olahraga memiliki tingkatan yang lebih tinggi dari olahraga kesehatan. Kesehatan olahraga mendekati kepada olahraga prestasi. Ada hal-hal yang harus diperhatikan, ada aturan-aturan yang harus dicapai, sehingga tujuan dari tercapainya kesehatan melalui olahraga jelas dan terarah.

Olahraga prestasi

     Tanpa dijelaskan pun mengenai tujuan dari olahraga ini tentu semua orang akan setuju bahwa prestasi adalah tujuan akhirnya. Baik itu prestasi antar tingkat pelajar, antar daerah, se-nasional ataupun internasional. Olahraga prestasi ini lah yang menjadi titik awal perkembangan IPTEK di bidang olahraga. Banyak teknologi yang diciptakan untuk mengukur performance atlet dalam latihan maupun pertandingan. Olahraga prestasi ini juga lah yang mengklasifikasikan antropometris manusia menjadi berbagai type sesuai dengan kebutuhan dan karakteristik cabang olahraga.

     Dalam olahraga prestasi tentu sangat berbeda dengan olahraga kesehatan dan kesehatan olahrag, di dalamnya terdapat norma-norma latihan yang harus diselesaikan oleh atlet. Program latihan dirancang dan dibuat untuk menghasilkan atlet berprestasi, tentu saja tidak mudah. Karena didalam program tersebut harus mencakup aspek fisik, psikologis, teknik dan taktik. Aspek-aspek tersebut dapat dipenuhi dengan mengikuti prinsip-prinsip latihan.

Olahraga Untuk Mempertahankan Hidup

    Untuk sebagian masyarakat mungkin agak aneh dan asing mengenai olahraga tersebut, begitupun dengan penulis, ketika pertama masuk kuliah saya sangat kaget dengan adanya olahraga untuk mempertahankan hidup. Lah ko bisa ?? Tentu bisa, contohnya adalah tentara. mereka berolahraga melebihi kemampuannya, tetapi bukan berarti menyiksa fisik dan psikis orang tersebut. Itu dikarenakan mereka sadar betul dengan medan yang nanti akan dihadapi.

     Olahraga untuk mempertahankan hidup tersebut ternyata memang benar-benar berat. tidak percaya ?? Silahkan lihat latihan olahraga fisik dan psikisnya, mereka ditempa sangat mengerikan. Sebagai orang awam tentu akan sangat tidak setuju apabila melihat tentara berlatih merangkak di lumpur dengan kecepatan yang harus cepat kemudian ditembaki oleh komandannya. Atau mungkin berenang dengan tangan kaki diikat, atau lari dengan menempuh jarak yang jauh atau dengan waktu yang lama.

     Sekian tentang secuil wawasan tentang olahraga, mudah-mudahan bermanfaat.

     Salam olahraga...